Selon l’Organisation mondiale de la santé, les enfants âgés de un à 5 ans devraient consacrer au moins trois heures par jour à des activités physiques. Lorsqu’ils ont entre 5 et 17 ans, ils devraient pratiquer chaque jour au moins une heure d’activité physique. Ces chiffres sont en déclin dernièrement et c’est pourquoi les colonies de vacances donnent une place centrale à l’activité physique de l’enfant et à son bien-être mental.
Les séjours de vacances, une occasion de reprendre le sport tout en s’amusant
À l’ère du numérique, et des écrans, la pratique sportive surtout pour les enfants peut s’avérer difficile et peut se faire rare, mais les séjours de vacances pour les jeunes peut être un bon moyen de les remettre au sport et d’en faire un début à sa pratique quotidienne. En effet, durant le voyage un programme est instauré et les activités programmées sont multiples et surtout physiques ! Avec les autres enfants, il faudra former des équipes, jouer le jeu, tout mettre en œuvre pour mener à bien ce qui est demandé pour finir gagnant et remporter des récompenses. Et entre les rires et l’entraide, c’est le meilleur moyen de reprendre le sport de manière ludique !
Les activités menées en plein air sont essentielles à l’épanouissement et à la croissance de l’enfant, car elles permettent le développement socio émotionnel, cognitif et physique des enfants. À l’ère du numérique, et des écrans, la pratique sportive surtout pour les enfants peut s’avérer difficile et peut se faire rare, mais les séjours de vacances pour les jeunes peut être un bon moyen de les remettre au sport et d’en faire un début à sa pratique quotidienne.
La santé mentale durant les colonies de vacances
Outre les bienfaits physiques que peuvent apporter les colonies de vacances et plus particulièrement l’approche sportive ludique qu’elles apportent aux enfants, le bien-être mental n’est pas moins développé.
Le sport, lui, va aider à baisser le stress et à laisser respirer. L’environnement permet de reprendre un nouveau souffle la ou le train-train quotidien et celui de l’école peut être une pression qui entraîne des effets néfastes. Les scientifiques s’accordent à dire que les activités de plein air que mettent en place régulièrement les structures de séjours de vacances réduisent le stress et libèrent des hormones de bien-être. Par ailleurs, elles développent aussi l’imagination, le goût du risque, de l’exploration chez l’enfant, mais lui font aussi développer son autonomie, sa capacité d’analyse et de vivre ensemble car accompagné des autres membres de son groupe, il devra cohabiter et échanger avec les autres.
En résumé, les colonies de vacances sont un bon moyen de se reconnecter à la nature et d’y développer des aptitudes physiques notamment au travers des activités programmées tout au long du séjour, mais favorisent aussi le bien-être mental et l’autonomie par l’apprentissage de la vie en communauté et les jeux d’équipe.
De Najoua